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식이요법과 여드름

Q: 가능하다면 식이요법으로도 여드름을 줄이고 싶은데 이건 먹으면 안 된다, 저건 먹어도 된다 이런 식으로 좀 분류해주시면 감사하겠습니다.

 

A: 안녕하세요? 꽃과 나비의 꿈 화접몽 한의원입니다. 여드름이 생기는 기전은 내부 장기의 영향 때문인 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 금기하는 음식이 많습니다. 건강하고 자세가 바른 사람들은 피부도 당연히 깨끗할 수 밖에 없겠죠, 내부 장기에 기름이 쌓이게 되면 혈액이 탁해지고 피곤한 증상과 어깨 결림, 두통, 소화불량, 피부 트러블 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 집에서 간단하게 해볼 수 있는 식이요법을 말씀드리겠습니다. 약이 아니기 때문에 몸이 가벼워지시는 것을 느끼실 수 있을 것입니다.

배추, 당근, 등등의 각종 야채를 뜨거운 물에 삶고, 고구마, 감자, 옥수수 등등을 물에 삶습니다. 대신 소금이나 어떤 간을 하지 말아야합니다. 그리고 닭고기를 간을 하지 않고 물에 삶아서 닭 가슴살과 함께 간을 하지 말고 드셔보세요, 그리고 오렌지 주스와 물을 많이 드시고, 처음에는 간을 하지 않고 드레싱도 하지 않기 때문에 먹기 힘드시겠지만 최소 3일 혹은 1주일을 해보시면 입맛이 변하게 되고 몸의 편안함을 느끼실 수 있을 겁니다. 혹은 정 힘드시면 일요일 하루정도 이렇게 해보셔도 괜찮고, 본인에게 맞는 방법으로 건강해지실 수 있기를 빕니다.





 - 난 참 이런거 잘 줍는다니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 난 먹는걸로도 피부미인이 될 수 있는거긔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

by Jane | 2009/07/02 23:25 | 체중 | 트랙백 | 덧글(0)
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